Ja! Der Kurs zeigt dir, wie du die Ursachen für emotionales Essen erkennst und besser damit umgehst. Du lernst, Gefühle von Hunger und Appetit zu unterscheiden und emotionale Bedürfnisse auf andere Weise zu erfüllen, anstatt sie mit Essen zu kompensieren.

"Alles auf Anfang - ein Neubeginn für Geist & Körper" hat andere Inhalte und geht länger, ist also intensiver. Außerdem werdet ihr auf mentaler und auf der Ernährungs-Ebene begleitet.

Eine Quick-Checkliste für dich. Du bist bei "Alles auf Anfang" richtig, wenn du:

• Im neuen Jahr mit der nächsten Diät durchstarten wolltest, aber bislang mit keiner Diät an dein Ziel gekommen bist
• Wenn du seit Jahren unter deinem Essverhalten leidest und dir wünschen würdest, dass du es verstehen, verändern und heilen kannst.
• Du das Gefühl hast, dass du zu oft gescheitert bist, um wirklich etwas nachhaltig zu verändern.
• Du bereits einen Jo-Jo-Effekt erlebt hast und glaubst, dass dich nur eine strenge Diät retten kann.
• Du das Gefühl hast, dass du die Kontrolle behalten musst, um dich gesund zu ernähren. 

Wenn dein Leben aus Diäten besteht und du dir nichts sehnlichster wünschst als zu lernen, dich gesund zu ernähren, ohne dir alles zu verbieten, dann ja. Auch dann, wenn du vielleicht große Angst vor einem Kontrollverlust durch die intuitive Ernährung hast. Frage dich immer: Kann ich eine Diät für immer Leben? Wenn die Antwort "Nein" ist, dann ist die intuitive Ernährung das Richtige für dich. 

Intuitive Ernährung ist keine Diät. Es geht nicht um Regeln oder Verbote, sondern darum, wieder auf die Signale deines Körpers zu hören – Hunger, Sättigung und echte Bedürfnisse. Du lernst, wie du dich frei von äußerem Druck ernähren kannst, ohne auf Genuss oder Gesundheit zu verzichten. Auch wenn dir das aktuell noch unmöglich erscheint, ist es das Natürlichste des Körpers und damit des Menschen. 

Überhaupt nicht! Der Kurs ist für alle konzipiert – egal, ob du dich bereits mit Ernährung beschäftigt hast oder gerade erst anfängst, dich mit deinem Essverhalten auseinanderzusetzen. Alles wird verständlich erklärt, und du kannst in deinem eigenen Tempo lernen.

Es gibt unterschiedliche Ratenmodelle. Du kannst die Ratenzahlung bis zu 12 Monate auswählen, damit es für jede Person möglich ist, die dabei sein möchte. 

Du bekommst von Sophia als auch von Lisa ein Workbook für die mentale Arbeit und die Aufarbeitung deines Essverhaltens. Außerdem gibt es jede Woche Übungen für dich, Coachingvideos, Meditationen und regelmäßige Q&A-Live-Sessions. Alle Live-Sessions werden aufgenommen. 

Wir starten am 05. Januar 2025 und der Kurs geht bis Mitte Mai 2025. 

Das hängt von deiner Hingabe ab. Du kannst pro Woche zwischen 90 Minuten und 3 Stunden wählen. Du kannst alles in deinem Tempo machen, ohne Druck, oder dich genau an die Vorgaben halten. Du bist frei in der Zeitgestaltung. 

Du hast ein ganzes Jahr Zugriff auf alle Inhalte und kannst dir alle Meditationen und Dokumente herunterladen. 

Alle Live-Sessions, Sophias als auch Lisas Live-Sessions, werden aufgenommen. Es ist also kein Problem, wenn du man nicht Live dabei sein kannst!